Лечение храпа

Лечение храпа Лечение храпа

 

 

4 эффективных способа вылечить храп народными средствами

В народной медицине есть немало средств лечения храпа. Вот один из простых народных рецептов борьбы с этим недугом. Нужно взять два или три листа капусты, в зависимости от размера, и мелко измельчить их, еще лучше воспользоваться мясорубкой. После этого капустную кашицу нужно смешать со столовой ложкой проверенного натурального меда. Съедать эту смесь надо перед сном. Если не нравится есть капусту, можно выжать из нее сок, принимать состав так же перед сном в течение четырех недель.

Можно к этому рецепту для тренировки мышц носоглотки добавить ежедневные голосовые упражнения. Первое, это нужно громко произносить долгий звук «И» а второе, напрягать основание языка и при этом как бы тянуть его к горлу. Эти упражнения тренируют мышцы языка и горла. Второе упражнение необходимо повторять в день не менее двух раз каждый раз примерно по 10-15 напряжений.

У некоторых людей лишь со временем появляется храп во сне. Это может быть связано с ослаблением мышц глотки. Храп мешает не только рядом спящим людям, но и самому храпящему. Вылечить храп, кроме рецепта с соком капусты, поможет и травяной сбор.

Для сбора нужно смешать вместе корня сабельника чайную ложку, ягоды черной бузины столовую ложку и репейника обыкновенного две столовые ложки, кроме того добавить хвоща полевого так же чайную ложку. Смесь трав перемолоть в кофемолке. На стакан кипятка нужно одну столовую ложку помолотой смеси трав. Настаивать следует сбор один час. Принимать готовый настой нужно по столовой ложке до излечения пять раз в день.

Хорошо всем знакомое облепиховое масло еще один из простейших способов избавления от ночного храпа. Для лечения берем и в каждую ноздрю закапываем перед сном за четыре часа облепиховое масло по одной капле. Результат такого лечения проявляется примерно в течение двух-трех недель. И не прекращая лечения описанными рецептами, не забываем делать упражнения для усиления мышц глотки.

Добавить комментарий