Как избежать простуды и гриппа?

Как избежать простуды и гриппа Как избежать простуды и гриппа?

 
 


 

Простуда и грипп

Все мы прекрасно знаем, что с первыми холодами начинается рост простудных заболеваний, таких как ОРЗ и грипп. Однако эта неприятность настигает далеко не всех. Кто-то спокойно переживает пики заболеваемости, а кто-то не успевает лечиться. Почему же так происходит?

Если обратиться к исследованиям в данной области или к существующим мнениям ученых, однозначного ответа на этот вопрос мы не найдем. Все склонны полагать, что на частоту заражений влияет образ жизни человека. Например, если вы вынуждены каждый день в троллейбусе (автобусе, трамвае) добираться на работу, то, естественно, вероятность заболеть резко повышается. Но ведь с вами вместе едут еще люди. Как получается, что их простуда может совсем не коснуться? Самый распространенный ответ на этот вопрос — наличие иммунитета. И ответ этот правильный.

Поэтому, если не хотите болеть, придерживайтесь двух условий: «закройтесь» от вирусов и повышайте иммунитет.

Приведу пример. В нашей гимназии во время эпидемии простуды и гриппа ввели правило: все ходят в масках (продаются в аптеке или можно сделать дома из марли). В этот год ни один класс не закрыли на карантин, учителя тоже не уходили на больничный с простудой. Поэтому не стоит халатно относиться к маскам. Надеть маску очень просто, сразу заметите эффект. Однако в нашем обществе на людей в маске смотрят с ухмылкой. А зря!

Раз к выполнению первого условия народ пока не может привыкнуть, остается только укреплять свой иммунитет. На тему иммунитета проводятся ежегодно много исследований, выпускаются все новые продукты и добавки, способные повысить иммунитет. Так как иммунитет сугубо индивидуален, можно (и нужно) посетить иммунолога и следовать его советам.

Среди мер по укреплению иммунитета в народе «лидирует» самопрофилактика (витамины, овощи, фрукты, йогурты с добавками полезных бактерий и т. д.). Эффективна ли она? Ведь такими средствами как лук, чеснок, поедание лимона в больших количествах пользовались еще наши далекие родственники. Все эти народные средства в оптимальном количестве никакого вреда вашему организму не принесут, но и от простуды не уберегут. Учитывая это, многие специалисты рекомендуют делать профилактические прививки.

Добавить комментарий